Smoothie bowl - zdrowe śniadanie inaczej.

Szybki i przepyszny pomysł na śniadanie- Smoothie bowl na rozpoczęcie dnia. To lekkie danie postawi Cię na nogi i dostarczy dawki witamin. Podstawą jest gęsty koktajl na bazie banana, dowolnych owoców i odrobiny mleka, bądź wody. Reszta dodatków zależy od naszej inwencji oraz spiżarni :). Polecam codziennie na śniadanko, ale przestrzegam....bo jest niezwykle uzależniające. 

Składniki :

Smoothie: 

- 1 banan
- 1/2 szklanki owoców leśnych 
- odrobina mleka/ wody

Posypka:

- 1 banan 
- 1 łyżka chia
- 1 łyżka płatków owsianych 
- garść owoców (maliny, borówki, jeżyny itp.) 

Sposób przygotowania: 

1. Zmiksuj banana, owoce wraz z odrobiną płynu (mleka/ wody) na gładkie smoothie. Przelej całość do miseczki.
2. Posyp całość resztą składników.....i wcinaj. 
3. Posypki zmieniaj od asortymentu i nastroju.

Facebook 

Instagram